1、高考前實時關注天氣預報，提前準備好雨傘、雨衣等雨具，并收拾好準考證等考試所需物品。

2、關注 新動態和路況信息，避開積水和交通不暢地區，選擇合適的交通工具出行。

3、合理預留出行時間，保證按時到達考點，避免因天氣、交通堵塞等原因耽誤考試，并多帶一套衣物以備不時之需。

4、出行時應避開積水路段，如無法避免涉水，一定要隨時觀察附近是否有用電、供電設備，謹防觸電。

5、經過有積水地方時盡量繞行，不要在未經證實的情況下貿然淌水，以免跌入窨井。

6、考生在睡前，切記斷開所有電器電源，避免雷雨天氣引發電氣短路造成火災。

7、在酒店休息的考生，應熟悉酒店疏散通道、安全出口位置，了解滅火器材擺放位置。

1、提神醒腦忌過飽。飯后，人體血液更多集中在消化系統，以促進食物消化，過飽過撐時，腸胃負擔加重，抑制大腦皮層興奮，不利于復習考試。每餐吃到七、八分飽為宜，餐后休息半小時，適度活動一下。

2、一日三餐需規律。早餐：注重營養很重要。午餐：要吃飽，變換食材種類和烹飪方法，可增進考生食欲。晚餐：考生學習到深夜，體力消耗大，按照午餐標準為宜，忌過飽犯困。

3、主食上，減少純精米白面種類，做到粗細搭配，粗雜糧、雜豆或薯類比例適當增加。主食主要為身體和大腦提供能量。精米白面類主食，能快速升高餐后血糖，引起餐后困倦，但約2小時后，血糖又很快降低，可能導致精力不濟。全谷物，能持久穩定釋放能量， 讓大腦的能量供給不至于“過山車”。全谷物含有維生素B1，不足時會導致大腦工作效率甚至記憶力的下降。

4、適當增加新鮮蔬菜，特別是深綠色葉子蔬菜。備考及考試期間考生用眼量大，維生素A快速消耗，深綠色和橙色蔬菜能幫助維持正常視覺功能。夏季氣溫高身體水分流失大，水溶性維生素容易隨之流失。適當多吃新鮮蔬菜，可以及時補充水分和水溶性維生素。

5、避免生食剩食。夏季食物容易受細菌污染，冷葷加工的衛生要求非常高，稍有不慎可能會造成急性胃腸炎。剩食亦如此，備考和考試期間，建議每餐都用新鮮食材，現做現吃。

6、遠離不熟悉的食物或補品。不要隨意給考生購買一些據說高營養的稀有食物或補品，以免發生胃部不適、腹瀉、過敏等意外事件。穩妥起見， 好讓考生吃平常熟悉的、安全的食物。