更新時間：2019-04-06 18:47:25 來源：珠海新東方烹飪學校 瀏覽：356
今天，
距離2019年高考還有：24天
又是一年高考時，總有人把高考形容為“百萬大軍過獨木橋，狹路相逢，勇者勝”！
1、調整作息時間
高質量的睡眠、充分的休息可以為一天的學習、生活提供充分的精力，更高效的完成事情。對于高考生來說充足的睡眠更是不可缺少，之前為復習大部分考生都成了夜貓子，現在開始應該調整自己的作息時間,保證每天至少8小時的睡眠時間，上午的考試時間是9點開始，如果經常熬夜，生物鐘很難讓你在考前的頭一天晚上早睡。沒有充足的睡眠休息，很有可能會影響到第一天的考試。所以從現在開始調整作息時間，調整生物鐘為接下的戰斗打下堅實的基礎。
2、不再題海戰
臨近大考，把自己從"題海"里解救出來吧！
考前兩周，不是刷題的時間，而是復習、自我檢查的階段。大家試想一下，比如第二天就考試了，頭天晚上你還在不斷做卷子，這時發現有一道題，自己就是不會做！你鬧不鬧心？當然鬧心！但是這道題考到的幾率有多少呢？——少之又少。但卻無疑打擊了你的自信。
所以考前 后兩周，拿起以前做過的卷子、錯題本（不可能沒有吧！），看自己丟過分的地方，把不熟悉的知識點再好好鞏固鞏固，別再陷入"題海"了！
3、備好"應戰"工具
"萬事俱備，只差橡皮擦……"一旦發生這種事情考生就會異常緊張，敏感，影響考試發揮，您說虧不虧，哪兒“伸冤”啊！
考前 后一件事，就是備好自己的"應戰"工具！準考證、身份證……這些證件要根據考試說明上的要求備齊；2B鉛筆和中性筆每樣至少備2根，以防考試中發生意外；鉛筆、橡皮、直尺、圓規……按自己所需帶好。但是說明上禁止攜帶的工具，嚴禁帶入考場。
將這些物品一起放在考試專用袋中，在袋子的明顯位置附上個人信息，如：姓名、所在學校和班級及聯系電話等，這樣可預防物品丟失時能夠聯系到你。
4、調整飲食習慣
家長們都心疼自家高考的孩子，小心翼翼的伺候著，孩子想吃什么，只要不離譜總會努力滿足。甚至還會想盡各種辦法給孩子弄好吃的。
臨近考前，千萬不能按照之前的飲食習慣吃飯了！高考是人生中的第一大考，上了考場大家都會有些許緊張，這時腸胃的一點點不舒服，都會被感官系統無限放大，難免影響自己的注意力，無法更好地集中在試卷上。
珠海新東方建議，早餐一定要吃，但不要暴飲暴食！注意干稀搭配、主副食兼顧；午餐則要講究營養，可吃些肉類、雞蛋等含能量較高的食品；晚餐吃八分飽，尤其不要吃油膩不易消化的食物。其次，冷飲不宜過多，以免造成胃腸消化吸收功能紊亂。
飲食要講究清溫平和，多吃新鮮菜，讓身心慢慢去放松，美味是需要耐心的，在快煮慢燉之中，隨著時間的推移，感受那份慢慢彌散開來的香氣，這美好的感覺正是烹飪的快樂。
準備食材：
配料：
制作：
準備：排骨切塊，蔥姜切段備用，將山藥去皮切成小段備用
翻炒：鍋中油熱，爆香姜片；下排骨翻炒，排骨炒至無血水即可
水煮：加入適量冷水，煮開。用冷水煮，可以讓排骨更酥爛，撈去浮沫。
燉煮：再將排骨移入沙煲中，大火煮開，小火慢燉1小時；
下入山藥，燉煮20分鐘。文火煲湯，可以讓湯汁更入味，香氣更濃郁，放入山藥，燉煮20分鐘后加入鹽，離火燜一會，撒上香蔥即可。
