過年大魚大肉吃太多?你一定要記得吃這個東西!
更新時間:2019-03-06 10:29:25 來源:珠海新東方烹飪學校 瀏覽:248
文章摘要:都說一到春節胖三斤,因為,春節你是這樣過的…… 吃了這么多雞鴨魚肉,你一定需要TA↓↓↓研究人員發現,飯后吃個梨或喝杯熱梨汁,積存在人體內的毒素可以大量排出。另外,
都說一到春節胖三斤,
因為,春節你是這樣過的……
吃了這么多雞鴨魚肉,
你一定需要TA↓↓↓
研究人員發現,飯后吃個梨或喝杯熱梨汁,積存在人體內的毒素可以大量排出。
另外,梨雖然很甜,但其熱量和脂肪含量很低,中老年人多吃些梨,可以幫助人體凈化器官,軟化血管。吃梨還對厭食、消化不良、腸炎、慢性咽炎等疾病有一定的輔助療效。
不過,專家提醒,梨雖然是佳果,也不宜多食,風寒咳嗽、脾虛者以及產婦都要慎食。梨還有利尿作用,夜尿頻者睡前要少吃梨。梨含果酸多,胃酸較多的人,也不可多食。
冬季吃梨的9大好處
1潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌
梨汁有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用,因此對咽喉干燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。
2促進胃腸蠕動
梨汁富含膳食纖維,是 好的腸胃“清潔工”。飯館里的飯菜大都以“味”取勝,食物多油膩或辛辣,吃后容易誘發便秘。而飯后喝杯梨汁,能促進胃腸蠕動,使積存在體內的有害物質大量排出,避免便秘。
3保護肝臟、適合飲酒的人
梨含有較多糖類和多種維生素,對肝臟有一定的保護作用,特別適合飲酒人士。
4降血壓、養陰清熱
梨具有降低血壓、養陰清熱的功效,患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人,經常喝些梨汁大有益處。
5有助腎臟排泄
梨有助于腎臟排泄尿酸和預防痛風、風濕病和關節炎。
6促進食欲,助消化
梨能促進食欲,幫助消化,并有利尿通便和解熱作用,可用于高熱時補充水分和營養。
7養陰潤燥
梨具有潤燥的功效,在氣候干燥時,人們常感到皮膚瘙癢、口鼻干燥,有時干咳少痰,每天喝一兩杯梨汁可緩解干燥。
8緩解咽喉刺激
吸煙的人喝梨汁,可以減輕香煙中有害物質對咽喉、呼吸道的刺激。
9補充水分 適合老人
梨汁含有80%以上的水分,經常忘了喝水的老年人,喝梨汁可達到補充水分的目的。