珠海新東方，寒露養生指南

更新時間：2019-05-26 15:33:40  來源：珠海新東方烹飪學校  瀏覽：0

天氣就像嬰兒的臉，說變就變。國慶節期間珠海的太陽還熱情如火，這不，國慶節剛過，今天就開始秋風瀟瀟。不經意地看了看日歷，才發現原來今天是二十四節氣之一的寒露。寒露是秋季的第五個節氣，難怪，今天一起床便覺得昨天的悶熱消散了不少。

細心的你會發現，黑夜變得越來越長，而白晝也變得越來越短。二十四節氣，每一個都有自己的特征，而寒露也不例外。寒露這個節氣過后，地面的露水變得更寒更冷，冷到快要凝結成霜，因此得名寒露。

寒露，是一個美麗的季節，在這個美好的金秋時節，紅的、黃的各式各樣的落葉飄散在道路上，點綴著城市的每個角落。但是，我們卻忽略了，秋天也是一個干燥的季節，如果調養不當，人體會出現咽干、鼻燥、皮膚干燥等一系列的秋燥癥狀。為了讓大家遠離秋燥的危害，珠海新東方特意推薦兩款養陰潤燥的粥給大家：

山藥百合大棗粥

原料和做法：將山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏仁30克及大米適量放在一起熬制成粥，每日服食2次。可以起到滋陰養胃、清熱潤燥的作用。

大棗蓮子銀杏粥

原料和做法：先將蓮子20克煮10分鐘，再放入百合30克、大棗20枚、銀杏15粒、粳米100克煮沸，然后改用小火煮至粥稠時加入冰糖稍燉即成。可以起到養陰潤肺，健脾和胃的功效。